¡Hola!
Soy María Gil

Nutricionista Clínica y Deportiva & Health Coach

No concibo la salud por separado. Es un todo. Y por eso quiero ayudarte a cambiar tu estado físico, mental y emocional a través de una nutrición holística para que ganes calidad de vida, disfrutes de tu salud, energía y vivas más feliz.

¡Descubre cómo puedo ayudarte!

Muchas gracias por estar por aquí, eso significa que ya has dado el primer paso para verte y sentirte mejor.

Te voy a ayudar a cambiar tu estilo de vida y no solamente tu alimentación. 

Servicio Presencial

Podrás realizar tu visita en cualquiera de mis consultas en el horario que mejor te convenga.

Servicio Online

¡Fácil, rápido y desde casa! Una forma de empezar tu nuevo estilo de vida más cómod@.

Formación Empresas
Formación a Empresas

¿Quieres una empresa saludable? Todos podemos ser más productivos con una buena alimentación.

Rural Experience

 Próximamente toda la información sobre estos retiros.

¿Cómo trabajo?

Nuestro principal reto es ayudarte a lograr tus objetivos a través de una buena alimentación. Diseñamos programas 100% personalizados, adaptados a las necesidades y circunstancias. Y además, te brindamos soporte con sesiones de seguimiento cuando finalices tu programa.

Queremos ayudarte a mejorar tu alimentación y mejorar tu calidad de vida.

Programa de 6 semanas

EMPEZAREMOS EL PROGRAMA INICIAL SEGÚN TU OBJETIVO

¿En qué podemos enfocarnos?

- Problemas Digestivos
- Intolerancias y Alergias
- Nutrición deportiva
- Rendimiento deportivo
- Salud y bienestar
- Hábitos saludables de vida
- Pérdida de grasa y recomposición corporal​

Primera Sesión
 
  • Entrevista completa (nivel de estrés, horarios, gustos, entrenos, problemas, etc.)
  • Estudio físico para analizar tu composición corporal
  • Analíticas
  • Establecimiento de objetivos.
Segunda Sesión
 
  • Se entrega tu plan personalizado 
  • Se explican tus objetivos a trabajar, cómo funciona y cómo conseguirlo de forma fácil.
 
Tercera Sesión
 
  • Se realiza a los 15-20 días siguientes. 
  • Analizaremos la evolución, resolviendo dudas que te han surgido.
  • Actualizaremos y modificaremos lo correspondiente (horarios, nuevos menús, guías de compra, etc.)
  • Chute de motivación: aplicaremos técnicas de coaching.
Cuarta Sesión
 
  • Se realizará la revisión final a los 15-20-30 días, dependiendo de tu objetivo. 
  • Dudas
  • Revisión de tareas
  • Actualización de material alimentario
  • Motivación (coaching)
  • Recuento de valores físicos (si se trabajan objetivos de composición corporal)

Sesiones de seguimiento:

Y después…
Una vez realizado el plan inicial, ya estarás formado para que tengas herramientas y puedas seguir de forma independiente. Pero si necesitas seguir trabajando conmigo o si necesitamos trabajar un poquito más, tendrás acceso para seguir con tu objetivo con:
  • Seguimientos individuales
  • Bonos de seguimientos
Mariagilnutricionista_web copia

Mi carrera profesional

 

Desde pequeñita me he dedicado a la Gimnasia Rítmica de alta competición. Siendo Campeona de Cataluña, Campeonas de España y Séptimas en el Campeonato del Mundo en la modalidad de Gimnasia Estética de Grupo.
Si quieres conocer más sobre mis estudios y colaboraciones, ¡estás a un clic!

Así opinan mis clientes

Mi prioridad es conseguir que cada persona que pase por mi consulta salga satisfecha.

Estela Palomas

Increíble el apoyo y la profesionalidad! Llevo visitándola unos meses y no puedo estar más que agradecida por la atención, el trato, la paciencia, y la energía que tiene.

Anne Marz

Muy cercana, se adapta a todas tus necesidades y me ha ayudado a conseguir mis metas.

Carla Ros

Una gran profesional. Me ayudó a definir y tonificar, a comer bien con una dieta sana y equilibrada enfocada a mis objetivos deportivos.

Xavier Sanjuan
Xavier Sanjuan
2022-07-26
És una gran professional i el seu equip està sempre molt atent a qualsevol dubte.
Marta Calahorra Espés
Marta Calahorra Espés
2022-05-19
Arseni Montull Areste
Arseni Montull Areste
2022-05-14
Maria es una gran profesional, hace que lo difícil parezca fácil, a mejorado mis hábitos alimentarios y mi salud en general sin apenas darme cuenta… nada de dietas estrictas, sino aplicando una metodología muy eficaz y buscando soluciones a mi ritmo de vida. No podía haber elegido mejor nutricionista. Recomendable 100%.
Marc Garcia Renom
Marc Garcia Renom
2022-05-09
Muy contento con el trabajo realizado en consulta para nutrición Deportiva. He mejorado el rendimiento y energía en mis entrenamientos y partidos. Además he mejorado mi composición corporal y eso se nota en los partidos
Cris Antolinez
Cris Antolinez
2022-02-18
Tome la decisión de ir hace 4 meses y estoy encantada. Gracias a María he conseguido quererme y aceptarme. Hicimos unas mejoras nutricionales en mi alimentación y además me planificó algunos ejercicios para poder incluir dentro de mi entrenamiento. Por otro lado, todas las decisiones importantes fueron tomadas de forma conjunta, con cierta flexibilidad y con objetivos adaptados a mi, pues lo importante es un estilo de vida mas sano y mejor para siempre. Recomendable al 100 %.
Maria Soto
Maria Soto
2022-01-21
La Maria es una super professional! Ella i el seu equip fan que tot sigui més fàcil, s'adapten a cada pacient, molt atents i propers. Un 10! Molt contenta d'haver format part de la seva llista de pacients!
Carla Leal Miquel
Carla Leal Miquel
2021-12-23
Maria és una excel·lent professional amb una experiència molt consolidada, reflectint-se en les visites que he tingut amb ella, on mai et deixa indiferent, aportant múltiples solucions i materials d’una qualitat exquisita. És una persona la qual de manera granular i amena ha aconseguit transformar la meva vida cap a l’adquisició d’uns hàbits alimentaris saludables i la fomentació de l’esport, com hàbits del dia a dia i sostenibles per a tota la vida. Fa més de 4 anys que la Maria forma part de la meva vida a nivell nutricional i esportiu. Gràcies a totes les eines que m’ha donat, la meva vida ha donat un gir de 360º. A consulta hem treballat múltiples punts a nivell nutricional i esportiu, els quals m’han permès una evolució que considero hagués sigut molt difícil d’aconseguir amb un altre/a professional. La Maria és una nutricionista Clínica i Deportiva molt complerta. Al llarg de tots aquests anys m’ha demostrat que sigui quin sigui el punt en el qual et trobis, ella sempre te molt clar quin son els objectius a treballar, i juntes, sempre els hem aconseguit. Amb ella, adoraràs seguir uns hàbits d’alimentació saludables i fer esport! Gràcies per tot, i encantada de tenir-te com a referència, i així seguirà sent.
Maria Casanovas
Maria Casanovas
2021-12-22
La Maria i el seu equip són grans professionals. Adapten els seus consells a cada persona: gustos, horaris, si els àpats són a casa o a fora, condició física, estat anímic,etc. I per mi, l'altre punt principal i fonamental, és la seva actitud en la teva motivació, perquè no jutgen, acompanyen en el procés. Les recomano 100%.
Laura Sesé Tolo
Laura Sesé Tolo
2021-12-17
Vaig contactar amb Maria fa uns anys i durant un temps vaig fer visites seguides assolint sempre els meus propòsits i constantment, amb la seva motivació i sense canvis ràpids i poc efectius, sinó que realment t'ensenya a coneixer el teu cos, els teus dies, l'alimentació amb el batchcooking... Ara, continuo fent visites de tant en tant i estic sempre super contenta! Es una gran professional:)
Txus Feliu
Txus Feliu
2021-12-14
Maria me ha enseñado buenos habitos alimentarios, desde que voy a su consulta cómo bien y me siento aun mejor. Ha sido una de mis mejores decisiones. Lo recomiendo 100%

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Blog

No os perdáis cada semana mi entrada en el blog, consejos, recetas y muchas más cosas sobre nutrición y deporte.

La Dieta Cetogénica

Hoy toca tratar algo que, de bien seguro habréis oído hablar en el gimnasio, en el grupo de amigos, en redes sociales o, incluso sentados…

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Dónde puedes encontrarme...

Tengo tres consultas presenciales, elige la tuya y empecemos a trabajar juntos.

Lleida

Traumare Centro Médico
Avd. Blondel, 98

Igualada

Gemma Bertran
C/ Dr.Pujades 56 àtic 1a

Barcelona

C/ Aragón, 287 4ª-2ª,     08009 – Barcelona

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