Los 7 grupos de alimentos que alteran tu equilibrio hormonal
Tu cuerpo no te está fallando.
Lleva tiempo intentando hablarte… solo necesitabas entender su idioma.
Esa hinchazón que va y viene, el cansancio sin motivo, los cambios de humor, la digestión rara.
Nada de eso significa que estés “mal”: significa que tu cuerpo está pidiendo pausa, apoyo y un plan coherente.
Y cuando lo escuchas, todo cambia.
He acompañado a cientos de mujeres que estaban en ese mismo punto:
cansadas de sentirse desconectadas de su cuerpo y de no encontrar respuestas.
Y sé lo que pasa cuando empiezas a regular la inflamación, a dormir mejor, a comer con sentido
y a acompañar a tus hormonas en lugar de luchar contra ellas:
La energía vuelve.
La mente se aclara.
El cuerpo deja de sentirse “pesado”.
Y tú vuelves a reconocerte.
Lo que más inflama tus hormonas no es la comida:
es el ritmo al que vives.
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