Programa: ACTIVA TU METABOLISMO
6 semanas para cambiar tu cuerpo y tu vida
Programa exclusivo para perder grasa, desinflamarte y
ganar salud.
4.7 / 5
Reseñas de nuestras clientas.
*plazas limitadas
Programa: ACTIVA TU METABOLISMO
6 semanas para cambiar tu cuerpo y tu vida
Programa exclusivo para perder grasa y ganar salud.
4.7 / 5
Reseñas de nuestras clientas
*plazas limitadas
Programa: ACTIVA TU METABOLISMO
6 semanas para cambiar tu cuerpo y tu vida
Programa exclusivo para perder grasa y ganar salud.
*plazas limitadas
Este programa es perfecto para ti!
- Mejora tu salud digestiva.
- Pierde peso de forma sostenible.
- Incrementa tu rendimiento físico y mental.
1. Enfoque Integral para Transformar tu Estilo de Vida
- Combina hábitos y organización, nutrición, microbiota, suplementación, salud emocional y ejercicio en un solo programa.
- Cada semana abordarás un pilar clave para lograr resultados reales y mantenerlos a largo plazo.
2. Sesiones Semanales en Vivo
- 6 semanas de sesiones, una por semana, donde definiremos metas, planificaremos comidas y profundizaremos en temas clave como pérdida de grasa, psicología emocional, actividad física, microbiota y más.
- Te guiaré paso a paso para que aprendas qué comprar, cómo organizar tu despensa, qué snacks elegir y cómo equilibrar tus comidas.
3. Comunidad de Apoyo en WhatsApp
- Acceso a un grupo privado con otras participantes para compartir experiencias, resolver dudas y mantener la motivación.
- Acompañamiento constante: no estarás sola en tu proceso.
4. Bonos Especiales y Recursos Prácticos
- Menú semanal para 4 semanas, diseñado para nutrirte y facilitar la pérdida de grasa.
- Planificador de hábitos y planificador SMART para concretar tus objetivos y medir tu progreso.
- Batchcooking, recetas saludables y plan de ejercicio adaptado a tu nivel.
- Descuentos en sesiones privadas de asesoría nutricional si deseas un soporte aún más personalizado.
5. Herramientas para tu Bienestar Emocional
- Ejercicios para gestionar el hambre emocional, controlar el estrés y trabajar las emociones que afectan tus hábitos alimentarios.
- Estrategias para mantener un estilo de vida saludable incluso después de las 6 semanas.
6. Evaluación y Seguimiento a Largo Plazo
- En la Semana 6 revisaremos tus avances y te enseñaré cómo mantener tus nuevos hábitos.
- Te llevarás un plan de acción para seguir evolucionando y conservar tus resultados más allá del programa.
Solo 3 pasos para cambiar tu cuerpo y tu vida
Inscríbete al programa
Disfruta de 6 semanas de contenido exclusivo con acceso ilimitado
Vive una vida completamente renovada
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12 años de experiencia como nutricionista
Programa diseñado por María Gil
Certificaciones Academicas
- Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Lleida (UDL).
- Postgrado Universitario en Obesidad y Trastornos de la Conducta Alimentaria por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB).
- Postgrado Universitario en Farmacología, Nutrición y Suplementación en el Deporte por la Universidad de Barcelona (UB).
- Postgrado Universitario en Nutrición y Dietética aplicada a la Actividad Física y Deporte del Colegio de Dietistas-Nutricionistas acreditado por el Consejo Catalán de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias (CCFCPS).
- Antropometrista Level I por la ISAK.
- Coach Nutricional avalado por Nutritional Coaching, Experts en Nutrició, centro autorizado por la IAC (International Asociation of Coaching).
- Curso de especialización en nutrición y salud hormonal en la mujer por el Instituto de Posgrado ICNS
- Curso en Interpretación de analíticas para profesionales sanitarios organizado y avalado por el Colegio de Nutricionista y Dietistas de Catalunya( CODINUCAT), respaldado por la Generalitat de Catalunya.
- Seminario sobre salud intestinal y consejo alimentario organizado por la Generalitat de Catalunya.
Oferta exclusiva por tiempo limitado!
€ 250
€ 290
¡Paga en 3 cómodos plazos y a tu ritmo!
Los resultados de nuestras clientas
Más de 3.000 clientas han pasado por nuestra consulta.
4.7 / 5
Reseñas
“Siempre había luchado con mi peso y la falta de energía, pero con ACTIVA TU METABOLISMO aprendí a cuidar mi cuerpo desde adentro. En solo 6 semanas, no solo perdí peso, sino que gané confianza, vitalidad y herramientas para mantener un estilo de vida saludable sin sentirme abrumada.”
Ana, 32 años
Laura, 40 años
Mariana, 27 años
Esto es lo que te espera cada semana del programa
CREA TU BASE: metas, organización y comidas saludables.
En esta primera sesión, te ayudaremos a establecer metas claras y alcanzables usando el método SMART, para que puedas enfocar tus esfuerzos de manera efectiva. Hablaremos sobre cómo perder grasa de manera sostenible, evitando productos ultraprocesados y aprendiendo a hacer una compra inteligente.
Hora: 19:00 h (duración de 90 minutos).
MENTALIDAD Y COMIDA: Comprendiendo la psicología emocional.
En esta sesión, la psicóloga Dra. Ona Palau nos guiará a través de la psicología de la alimentación, explorando las razones detrás de nuestros hábitos alimentarios y cómo estos pueden estar influenciados por factores emocionales. Hablaremos sobre el hambre emocional, las diferencias con el hambre fisiológica y cómo gestionarlo.
Aprenderás cómo se crean los hábitos, cuánto tiempo se necesita para instaurarse y qué factores tener en cuenta para crear hábitos efectivos. Además, descubrirás técnicas para mejorar tu relación con la comida, gestionar el estrés y la ansiedad, y cómo mantener los cambios a largo plazo para una educación alimentaria saludable.
Hora: 19:00 h (duración de 90 minutos).
MUÉVETE: La importancia del ejercicio y la actividad física.
En esta sesión, hablaremos sobre las diferencias entre actividad física y ejercicio, y por qué es fundamental movernos para nuestra salud. Te explicaremos los beneficios que aporta el ejercicio, las consecuencias del sedentarismo y cómo afecta nuestro metabolismo.
Lo más importante es saber por dónde empezar. Te daremos pautas claras para aumentar tu gasto energético y cómo integrar el movimiento en tu rutina diaria. Además, recibirás un bonus extra con entrenamientos prácticos para hacer en casa, adaptados a tus necesidades y nivel.
Hora: 19:00 h (duración de 90 minutos).
MICROBIOTA Y SALUD: Alimenta tu cuerpo desde el interior.
En esta sesión, exploramos la microbiota intestinal, su importancia para la salud y cómo una microbiota sana impacta positivamente en nuestro bienestar. Hablaremos sobre qué sucede cuando nuestra microbiota está alterada, y cómo influye en el sistema inmunitario y en la conexión intestino-cerebro.
Hora: 19:00 h (duración de 90 minutos).
ESTRATÉGIAS EFECTIVAS: Suplementación, flexibilidad y descanso.
En esta sesión, hablaremos sobre la mentalidad del todo o nada y cómo la regla 80/20 puede ser una herramienta clave para lograr una pérdida de grasa sostenible. Te explicaremos por qué la pérdida de grasa no es un proceso lineal y cómo gestionar los extras fuera de casa sin sentir culpa, con ejemplos prácticos para ayudarte a mantener el equilibrio.
Además, hablaremos de los suplementos para perder peso, desmitificando qué funciona realmente y cuáles son los suplementos más efectivos para apoyar tu objetivo. También discutiremos la importancia del descanso nocturno en la pérdida de grasa y te daremos consejos prácticos para mejorar la calidad de tu sueño.
Hora: 19:00 h (duración de 90 minutos).
REFLEXIONA Y EVOLUCIONA: Tus progresos y el camino hacia el futuro.
En esta sesión, reflexionaremos sobre los cambios que has experimentado desde que comenzaste el programa. Analizaremos los objetivos que te marcaste y cómo cada pequeño avance cuenta para alcanzar el éxito. Valoraremos los progresos realizados y te daremos ejemplos de cómo esos cambios suman a largo plazo.
Hablaremos de las conclusiones finales: la salud es un conjunto de piezas que debemos trabajar de manera equilibrada, y los hábitos deben ser sostenibles a lo largo de la vida. Repasamos los aspectos clave como la nutrición, el movimiento, el descanso, la gestión emocional y la conexión social.
Hora: 19:00 h (duración de 90 minutos).
Únete al Programa
Recuerda que el programa comienza el lunes 10 de febrero!
¿Tienes dudas?
Aquí tienes las respuestas.
Los resultados dependen de cada persona, ya que influyen factores como el punto de partida, el compromiso y la constancia. Sin embargo, muchas personas comienzan a notar mejoras en su energía, digestión o hábitos alimenticios desde las primeras semanas. Lo importante es que no estarás solo: estaré contigo para apoyarte y motivarte en cada paso del proceso.
Mi prioridad es que te sientas acompañado y logres tus objetivos. Si por algún motivo no estás satisfecho, podemos analizar juntos cómo ajustarlo a tus necesidades. Durante todo el programa, estaré a tu lado para ayudarte a superar cualquier obstáculo. Sin embargo, ten en cuenta que debido a la naturaleza del programa, no se realizan devoluciones una vez confirmado el pago.
¡Sí! El programa está diseñado para adaptarse a diferentes etapas de la vida. Ya seas joven o adulto, ajustaré las recomendaciones según tus objetivos, necesidades y estilo de vida. Además, contarás con mi acompañamiento para resolver cualquier duda o reto que surja.
El pago se realiza de forma automática y segura a través de Stripe, lo que te garantiza comodidad y tranquilidad en cada transacción. Solo necesitas introducir los datos de tu tarjeta y el sistema se encargará del resto. Durante todo el proceso, estaré contigo para asegurarnos de que te sientas apoyado y alcances tus objetivos.
Resuelvo todas tus dudas sobre el programa
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