Dietas

Hoy toca tratar algo que, de bien seguro habréis oído hablar en el gimnasio, en el grupo de amigos, en redes sociales o, incluso sentados en la mesa con vuestra familia. Quiero explicarte la dieta baja en carbohidratos, también llamada cetogénica.  Quiero resaltar que una dieta cetogénica no conlleva peligro alguno en  una planificación adecuada: En […]

Hoy toca tratar algo que, de bien seguro habréis oído hablar en el gimnasio, en el grupo de amigos, en redes sociales o, incluso sentados en la mesa con vuestra familia. Quiero explicarte la dieta baja en carbohidratos, también llamada cetogénica.  Quiero resaltar que una dieta cetogénica no conlleva peligro alguno en  una planificación adecuada: En

Hoy voy a hablaros sobre la pérdida de grasa y el ayuno intermitente. Estoy segura que habéis oído hablar de este método y vengo a despejar ciertas dudas. El ayuno intermitente no es más que la reducción del tiempo que destinas para hacer todas las comidas del día. Como por ejemplo, ayuno de 12h, 14h,

Os quiero hablar sobre qué debemos comer para bajar de peso, aunque antes comentaré algunos conceptos que debemos aclarar: ¿Bajar peso o bajar grasa? Lo primero que debemos tener en cuenta es que no tenemos por qué fijarnos siempre en la báscula. Para vernos más saludables y, sobretodo, estar más saludable, debemos reducir la masa

En estos días de confinamiento donde todos estamos más preocupados que nunca por nuestra salud general y en particular por nuestro sistema inmune, puede ser un buen momento para hacer una mención a cómo encarar la alimentación para aumentar su buen funcionamiento. ¿Cómo la nutrición puede abordar al sistema inmune? Una buena manera es reduciendo